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經常會聽到家長抱怨孩子跑步姿勢怪異：
總挺著肚子，手不規矩地亂擺，總是跑不快.....
其實，孩子的跑步姿勢往往都是需要家長或老師去糾正的。
正確的跑步姿勢不僅能夠讓跑步更輕松，還能避免受傷。
為了能夠安全奔跑，手挽手健康云來告訴你：正確的跑步姿勢有哪些！
1.保持頭、肩、身體正直穩定。
跑步時，雙眼要直視前方，肩膀盡量保持穩定，放松，朝著身體移動的方向進行擺臂，不要搖頭晃腦。
抬頭挺胸，上半身微微前傾，不要后仰或彎腰駝背，減少左右搖晃幅度。
2.正確擺動雙臂。
跑步時，自然地前后擺臂，肘關節彎曲90度左右，靠近身體兩側，進行前后擺臂。不要左右橫向擺臂，左右擺臂可能會導致身體搖晃，重心不穩；需要提速時可以嘗試將膝蓋和手臂抬高一些，會更加輕松。
3.邁步不要太大，落腳位置要注意。
跑步的步伐不要過大，落在身體前方33厘米左右最合適；落地時，雙腳落在身體中心的正下方位置，慢跑者盡量用足中和腳跟著地，快跑者的著地點可適當靠前一些。
除了四肢身體的調整之外，我們還要知道：鞋子對跑姿也有一定影響。
好的跑鞋一定要具有減震回緩、高彈護足的作用，才能讓孩子擁有好的跑步體驗以及保護孩子的足部。
比如，卡丁童鞋的逆風MAX3.0就是一個不錯的選擇。
逆風系列具有輕、穩、軟、彈多性能：回彈力 & 緩震保護力MAX ！健康護弓護足MAX！安全力MAX ！
專注健康護足，守護孩子足部健康成長！
手挽手健康云小貼士：孩子是天生的模仿家，有些動作和習慣都是模仿來的，家長也需要自檢一下，觀察自己的跑姿是否正確，給孩子提供一個正確的模范標準。
健康奔跑，安全護足，哪怕逆風而上，也無所畏懼！
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