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聽了兩遍魏志超老師解讀《象與騎象人》，是一本積極心理學(xué)的著作，作者是著名心理學(xué)家喬納森 海特。
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象與騎像是在書中的比喻是是我們的心和智，也就是我們頭腦中的無意識和有意識。
書中歸納出了阻礙人們獲得幸福的九個最關(guān)鍵的障礙，介紹了心理學(xué)家對于這九大幸福障礙的思考和研究。
其實聽完這本書，我也意識到一個問題，如果我們不去看書學(xué)習(xí)系統(tǒng)的東西，只是去短視頻里面獲取大量碎片式的、雜亂無章的心靈雞湯，而沒有去接觸相關(guān)的更加系統(tǒng)化的、全面的知識或者研究成果，我們很難真正的去反思和理解。
象與騎象人
書中幸福的障礙有：
1，除非滿足苛刻條件，否則逆境容易傷人。
2，身外之物也會影響幸福感
魏老師總結(jié)的好：“盡人事、調(diào)心態(tài)、聽聽命”
3，美德的標(biāo)準(zhǔn)變得模糊
4，日常瑣事阻礙了精神得超越
5，無能的意志力（在無意識面前力量懸殊）
單靠意志力，有意識的系統(tǒng)是很難打敗無意識的，也是我們本身一種自我是分裂。我們平時常說“我想如何如何”“我喜歡什么什么”，但其實我內(nèi)心中部只是一個“我”，有一部分自我是世俗的，有一部分自我是精神性的，這是“自我”其中的一種分裂。這種分裂會影響我們的幸福感。
而對我們幸福感影響最深刻的就是內(nèi)心中“意識”和“無意識”之間的分裂了。
魏老師舉了一個例子：
做一個小測試。在接下來的10秒鐘里，請你努力完成下面的任務(wù)，那就是：
絕對不要在腦子想一頭白色的熊。
我們的腦子里面十有八九是不受控制、不由自主地冒出各種與白熊有關(guān)的畫面、形象、詞語，是不是？
我記得還有一個小游戲也很有意思，是這樣的：
主持人不停的對你說：大象不是紅色 大象不是紅色的。。。。
你要集中注意力去聽主持人的話，當(dāng)主持人提問的時候你要快速作答。
主持人接著提問：大象什么顏色的？
絕大部分做這個小游戲的人，都會不由自主的回答：紅色的
為什么都告訴你了，大象不是紅色的，還會做這樣的回答呢？
這其實就是因為你的意識打不過你的無意識。
所以說騎象人很難強行控制大象的行動，這是最基礎(chǔ)的一種“幸福障礙，想要跨越這道障礙，那我們就要多去思考如何誘導(dǎo)大象的行動，也就是從情緒、欲望、本能這些無意識行為的角度去引導(dǎo)行為，而不是通過意志力強行改變行為。
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6，無意識對負(fù)面信息更敏感
7，群體生活中隱藏著陷阱
大象容易掉進群體生活中的陷進，比如互惠心理被人利用，這也是一種幸福的障礙。
8，我們無視自己的缺陷
9，人生意義難尋覓
9個幸福的障礙我就把最基礎(chǔ)的意識和無意識之間的力量懸殊做了讀后感分析，因為我覺得這是一個最基礎(chǔ)的障礙，我們的生活中每天都在發(fā)生，所以我多說了一些，對本書感興趣的書友可以去聽聽這本的講解，有條件也可以買來看看，很好的一本心理學(xué)著作。
最后引用書中的一段話結(jié)尾：
幸福不是我們能夠直接找到、獲得或?qū)崿F(xiàn)的東西，必須先具備一定的條件，然后再耐心等待。有些條件在自己本身........有些條件則在自己與其他事物間的光系：就跟植物需要陽光、水及土壤才能成長、繁茂一樣，人需要愛與工作、全新投入，人也像蜂群一樣，能從群體之中感受到超越自我的意義感。
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